Über mich
Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit;
Pilates-Trainerin und Yogalehrerin
Hallo! Mein Name ist Cosima und ich bin 29 Jahre alt.
Ich helfe Menschen dabei ihre körperlichen Schmerzen und Beschwerden los zu werden.
Ich bin zertifizierte Expertin für ganzheitliche Gesundheit und ausgebildete Yogalehrerin.
Ich arbeite als Gesundheits- und Fitnesstrainerin, bin Kursleiterin, Yogalehrerin und Ernährungscoach.
Über mehrere Jahre hinweg hatte ich selbst mit einer Verletzung und chronischen Beschwerden zu kämpfen, die mein Leben stark beeinflusst und in neue Bahnen gelenkt haben – sehr positive sogar, wie ich dann feststellen durfte:
Gleich nach der Schule war für mich klar: Ich möchte tanzen.
Ich möchte mit Tanz etwas Schönes in die Welt tragen, etwas bei den Menschen auslösen, innerlich bewegen und sie dadurch für ihr Leben inspirieren.
So begann ich meine Ausbildung zur zeitgenössischen Bühnentänzerin.
Doch mein Körper machte mir einen Strich durch die Rechnung und ich war sehr lange Zeit verletzt und musste die Ausbildung schließlich beenden. Denn ich fand niemanden, der mir wirklich weiterhelfen konnte und so schickte mich das Leben in eine andere Richtung.
Dadurch kenne ich es nur zu gut, wie es ist, wenn man körperliche Beschwerden hat und einfach nicht mehr weiter weiß.
Wenn man eingeschränkt ist und einfach nicht so leben kann, wie man es sich wünscht.
Meine Reaktion darauf
Ich habe in dieser Zeit begonnen mich noch mal umso intensiver damit zu beschäftigen, wie der Körper und seine Anatomie funktionieren, wie ich ihn auf muskulärer Ebene und durch Entspannung unterstützen, stabilisieren und entlasten kann.
Zudem stellte ich fest, dass die Ernährung einen ganz großen Teil dazu beiträgt und auch die Psyche besonders bei Beschwerden und Verletzungen eine große Rolle spielt.
Diese Erkenntnisse und dieses Wissen vertiefte ich in meiner Ausbildung zur Fachberaterin für holistischen Gesundheit.
Auf dem Weg durch diese Zeit hat mir auch ganz besonders Yoga sehr geholfen. Denn hier konnte ich mich so bewegen, wie es für mich möglich war (in den verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsgraden) und vor allem hat es mir innerlich ganz viel Ruhe und Stärke gegeben.
Und Akzeptanz und das Bewusstsein für mich und meinen Körper.
Meine Erkenntnisse
Ich habe aber auch gelernt, dass Ruhe und einfach "heilen lassen", sich schonen und Medikamente nehmen auf Dauer keinen Erfolg haben.
Denn wenn man nach der Ruhe wieder aktiver wird, dann ist die Ursache immer noch nicht behoben und man dreht sich weiter im Kreis.
Und auch durch Medikamente gerät man in einen nicht endenden Kreislauf, da sie wieder neue Probleme auslösen können, die dann wiederum behandelt werden müssen.
Nur man selbst kann wirklich aktiv etwas tun, um den Körper wieder in Balance zu bringen und das Problem an der Wurzel packen.
Denn ob es muskuläre Dysbalancen sind, die Schmerzen im Bewegungsapparat auslösen, eine chronische Erkrankung und Entzündung die Lebensqualität beeinträchtigen o.ä., alles hat einen Grund und der Körper möchte einem etwas damit sagen.
Und diese Dinge hängen mit unserem Alltag, unseren Gewohnheiten und unserer Lebensweise zusammen.
Und an diesen können nur wir selbst etwas ändern.
Bist du Bereit etwas zu ändern, um deine Beschwerden in den Griff zu bekommen?
Wenn du dir dabei Unterstützung von jemanden wünschst, der genau weiß, wie es mit diesen wiederkehrenden Beschwerden ist und mit dir die wahren Ursachen findet und nachhaltig beseitigt.
Dann bin ich gerne für dich da!
Kostenloses und unverbindliches Kennenlernen
Falls du Fragen hast...
... melde dich gerne jederzeit über E-Mail oder per Telefon bei mir.
Ich freue mich von dir zu hören!
Cosima Desch
Kostenloses und unverbindliches Kennenlernen
Qualifikationen
Ausbildung zur Fachberaterin für holistische Gesundheit
bei der Akademie der Naturheilkunde
Ausbildung zur Pilates Trainerin
bei der Akademie für Sport und Gesundheit
200 h Yogaausbildung in Hatha und Vinyasa
bei Trimurti-Yoga
Fitnesstrainerin B
bei der Akademie für Sport und Gesundheit
Fitness- und Gesundheitstrainerin, Kursleiterin, Yogalehrerin und Ernährungscoach
im Wellvitale Jüterbog
Ausbildung zur Übungsleiterin für Rehabilitationssport & Rehabilitationssport Orthopädie
beim Deutschen Behindertensportverband e.V.
Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
bei der Akademie der Naturheilkunde
Weiteres:
Studium Bachelor Technischer Umweltschutz
an der Technischen Universität Berlin
Ausbildung zur zeitgenössische Bühnentänzerin
in der Tanzakademie Balance1 Berlin
