Kurse und Workshops
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18:00 Pilates
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Pilates
Pilates ist ein funktionales und effektives Ganzkörpertraining.
In Verbindung mit der Atmung liegt der Fokus auf dem Power House – einer stabilen Körpermitte, um die Wirbelsäule in der Tiefe zu stabilisieren.
Pilates hat die Magie dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und durch die Atmung präsent in den Moment zu bringen. So wirkt es sich positiv auf dein Körperbewusstsein aus und wirkt beruhigend und ausgleichend.
Die sehr präzise und konzentrierte Übungsausführung ermöglicht es muskuläre Dysbalancen auszugleichen und somit Gelenke und die Wirbelsäule richtig auszurichten und zu entlasten.
Erfahre selbst, wie Pilates sich positiv auf dein körperliches und inneres Wohlbefinden auswirken kann und melde dich zu einem meiner Kurse an:
Yoga
„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.“
Im Yoga verbinden wir uns durch Bewegung und bewusste Atmung mit unserem Körper und kommen in Kontakt mit uns Selbst und unserem Inneren.
Wir kräftigen und öffnen durch die Asanas (Yogahaltungen) unseren Körper und gleichzeitig auch unseren Geist.
Der Körper wird von Blockaden und Verkürzungen befreit, die Muskulatur trainiert und Gelenke stabilisiert. Durch herausfordernde Asanas stärken wir unser Inneres und üben gelassen im Moment zu sein.
So führt Yoga zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstbewusstsein und wir können mit mehr Offenheit und Lebensfreude durchs Leben gehen.
