Zu Beginn jeder Stunde lernst du die Qualitäten eines der sieben Chakren kennen und dich auf seine Energie einzustimmen.

Danach folgt eine Atemübung zum Ausgleichen des Pranas (Lebensenergie), um anschließend durch eine Meditation eine tiefere Verbindung zu dem Chakra aufzubauen.

Eine fließende Yogasequenz führt dich durch die Asanas (Yogahaltungen), mit denen du das  Chakra gezielt aktivierst.

Zum Abschluss kannst du diese in der Schlussentspannung wirken lassen. Du erhältst Raum für Austausch und Reflexion, womit du das Wichtigste für dich festhältst und mitnimmst.

Auf die Chakren abgestimmte öffnende und aktivierende Yogaeinheiten mit einer Yoga-Sequenz, ausgleichenden Atemübungen und visualisierenden Meditationen

Du kannst dich auf eine besondere Willkommens- und Abschlusszeremonie freuen, mit der wir den Workshop harmonisch beginnen und abschließen.

In jeder Stunde erwartet dich ein kleines Extra, speziell und passend zu dem jeweiligen Chakra, um die Öffnung und Aktivierung noch mehr zu unterstützen.

In einer wöchentlichen Einheit von 90 Minuten setzt du regelmäßige Impulse, um die Chakren in der richtigen Reihenfolge und nacheinander zu öffnen.

Nimm dir die wichtigsten Erkenntnisse des Workshops mit einem Handout nach Hause und kehre immer wieder in die Praktiken und Energien des jeweiligen Chakras zurück.